소화잘되는음식1 🌿 중년을 위한 건강한 식생활 ― 소화 잘되는 음식 vs 피해야 할 음식 ― 🌿안녕하세요. coolcool24입니다.요즘은 예전보다 같은 양의 식사를 해도 소화가 잘 안돼서 불편함을 느낍니다. 여러분은 어떠신가요?아무래도 나이가 드니 소화력이 약해진다는 생각이 듭니다. 조금 욕심내서 먹으면 탈이 나서 고생하기도 하고요.그래서 오늘은 소화 잘되는 음식과 피해야 할 음식에 대해 알아보려고 합니다.함께 공부하는 시간 가져볼까요?📌 목차왜 중년기에 '소화'가 더 중요할까요?소화를 돕는 좋은 음식들소화기 건강에 방해되는 음식들일상 속에서 실천할 수 있는 식습관 팁마무리 이야기: 내 몸에 귀 기울이는 습관1. 왜 중년기에 '소화'가 더 중요할까요?40대 이후부터 우리는 자연스럽게 소화력과 위장 기능이 떨어지는 시기에 접어듭니다.소화 효소의 분비도 줄고, 장의 연동 운동도 느려지기 때문에.. 2025. 6. 1. 이전 1 다음
