전체 글71 "60대 이상도 OK! 국민내일배움카드로 배우는 제2의 인생" 시니어를 위한 국민내일배움카드 신청 & 활용 가이드— “디지털이 어렵다고 포기하지 마세요!”안녕하세요,시니어 여러분!인생 2막을 더욱 풍요롭게 만들어줄'내일배움카드'에 대해 들어보셨나요?새로운 배움에 대한 열정은 나이와 상관없이 누구에게나 주어지는 소중한 권리입니다.내일배움카드는 이러한 열정을 응원하고, 시니어 여러분의 성공적인 인생 2막을 지원하기 위해 정부에서 마련한 특별한 제도입니다. 하지만 많은 시니어분들이 내일배움카드에 대해 잘 모르시는 것 같습니다.이 글에서는 시니어 여러분이내일배움카드를 쉽고 편리하게 발급받고, 효과적으로 활용할 수 있도록 모든 정보를 자세히 안내해 드리겠습니다.목차1.내일배움카드는누구나 신청가능!2. 신청이 어려울까봐 걱정되시나요?3.어떤 교육을 들을 수 있을까요?4. 자주.. 2025. 4. 14. 좋은 잠을 자기 위한 원칙 9가지 "나이가 들수록 잠이 없어져요" 중년기 이후 대부분의 사람들이 호소하는 부분입니다.나이가 들수록 잠이 줄고, 얕은 잠을 자기 때문에 자다 깨는 횟수가 늘어납니다.이렇듯 우리를 힘들게 하는 수면장애, 불면증을 완화하기 위한 원칙들을 알아볼까요?목차1. 기상시간 고정하기2. 햇빛 받기3. 규칙적인 운동4. 낮잠 자지 않기5.트립토판이 풍부한 음식 섭취6.명상 & 심호흡7. 사회적 교류8. 정해진 취침 시간 전에는 눕지 않기9.조명을 어둡게 조절하기1. 기상시간 고정하기일관된 수면~기상 습관은 수면에 도움을 주는 신경전달 물질인 멜라토닌 리듬을 안정시킵니다.2.햇빛 받기햇빛은 수면에 영향을 주는 중요한 신경전달 물질인 세로토닌 생성에 필수적인 역할을 해요.하루에 15~30분 정도 햇볕을 쬐는 것이 좋아요 (특.. 2025. 4. 13. 노년의 적! 불면증 바로 알기 나이 들수록 불면증으로 편안한 잠자리가 쉽지 않은 분들이 많이 계시죠? 저는 불면증으로 힘든 시간을 보내고 나면 다음 날 일상생활을 잘 보내는 것이 매우 어렵습니다. 그래서 한 번 푹 자보는 게 소원인데요. 요즘 병원에서 의사 선생님이 제안하신 애플리케이션을 활용한 수면관리를 받고 있어요. 다행히 전보다 잠드는 것도 수월해지고 중간에 잠에서 깨는 빈도도 줄어들고 있어요. 또 수면에 대한 올바른 인식을 갖게 되어서 그 부분도 수면의 질 개선에 도움이 됨을 느낍니다. 불면증은 약에 의존하기보다 노력 필요한 부분임을 알게 되어 여러분과 함께 노력해 보려고 포스팅을 시작합니다.목차1. 불면증이란 무엇인가요?2. 불면증, 얼마나 흔한가요?3. 불면증의 원인 단계별 정리4. 불면증을 지속시키는 습관과 사고방식5. .. 2025. 4. 12. 📢 2025년 해외주식 양도소득세! '무료 대행 신고 서비스'로 간편하게 안녕하세요!해외주식 하시는 분들이라면 매년 5월이 다가오면 자동으로 떠오르는 단어가 있죠. 바로 양도소득세 신고! 😵 특히 해외주식 거래가 있는 분들은 직접 신고해야 하는 번거로움이 있어 부담이 큰데요. 제 경우에는 키움증권을 이용하고 있는데 해외주식 양도소득세 신고대행 서비스를 무료로 해줘서 아주 간단하고 편리하게 신청을 완료했습니다.오늘은 키움증권에서 제공하는 2025년 해외주식 양도소득세 무료 대행 신고 서비스에 대해 자세히 소개해드릴게요* 매년 잘 활용하면 신고 스트레스 줄이고, 비용도 아낄 수 있는 꿀팁이니 꼭 확인해 보세요!*목차1. 해외주식 양도소득세란?2. 키움증권 양도소득세 무료 대행 서비스 소개3. 2025년 무료 대행 대상·조건4. 신청 기간 & 신고 일정5. 모바일 신청 방법 (영.. 2025. 4. 11. 💻 집에서도 돈을 벌 수 있을까? 재택근무 직업 총정리 집에서 돈 버는 법! 누구나 도전할 수 있는 재택근무 직업 AtoZ목차1. 재택근무 시대가 온 이유2. 재택근무 장점 vs. 단점3. 대표 재택근무 직업 TOP74. 필수 스킬 & 툴5. 재택근무 시작 가이드6. 마무리 및 한 줄 요약1. 재택근무 시대가 온 이유요즘은 출퇴근 없는 삶, 집에서 일하는 재택근무에 대한 관심이 점점 커지는 것 같습니다. 팬데믹 이후로 재택근무가 보편화되면서, 이제는 '회사 출근' 대신 '내 방에서 출근하는 시대'가 도래했죠. 저 같은 경우는 풀타임 직업을 유지하기엔 체력이 뒷받침이 안 돼서 집에서 할 수 있는 일을 계속 찾아보았는데요. 재택근무의 시대가 왔다고는 하지만 여전히 '어떤 일을 집에서 할 수 있을까?' '월급처럼 안정적일까?'라는 고민이 많은데요. 이 글에서는 전.. 2025. 4. 10. "지하철 택배" 은퇴 후 인기 있는 노인 일자리! 환영받는 노인 일자리 지하철 택배!해마다 결혼기념일에 회사에서 축하 꽃바구니나 화분이 배달되는데요. 나이 지긋하신 어르신께서 직접 들고 오셔서 배달을 해주십니다. 어르신이 조심스럽게 잘 가지고 오신 덕분에 꽃의 상태는 어디 하나 손상되지 않고 항상 좋습니다. 일반 택배라면 꽃바구니나 화분의 꽃이 이렇게 온전하게 배달되기는 쉽지 않을 겁니다.그리고...요즘은 뭐든지 "빠르게, 정확하게"가 중요한 시대죠. 특히 택배나 퀵서비스처럼 시간 싸움이 중요한 물류 분야에선 단 1시간이라도 아끼는 게 경쟁력이 됩니다. 그래서 오늘은 도심 속 배송의 숨은 강자, 지하철 택배에 대해 알아보고 과연 노년에도 할 만한 일자리인지 알아보겠습니다.📌 목차지하철 택배란 무엇인가요?시니어에게 적합한 이유 3가지지하철 택배 하기전 .. 2025. 4. 9. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 다음
