전체 글68 🌿 중년을 위한 건강한 식생활 ― 소화 잘되는 음식 vs 피해야 할 음식 ― 🌿안녕하세요. coolcool24입니다.요즘은 예전보다 같은 양의 식사를 해도 소화가 잘 안돼서 불편함을 느낍니다. 여러분은 어떠신가요?아무래도 나이가 드니 소화력이 약해진다는 생각이 듭니다. 조금 욕심내서 먹으면 탈이 나서 고생하기도 하고요.그래서 오늘은 소화 잘되는 음식과 피해야 할 음식에 대해 알아보려고 합니다.함께 공부하는 시간 가져볼까요?📌 목차왜 중년기에 '소화'가 더 중요할까요?소화를 돕는 좋은 음식들소화기 건강에 방해되는 음식들일상 속에서 실천할 수 있는 식습관 팁마무리 이야기: 내 몸에 귀 기울이는 습관1. 왜 중년기에 '소화'가 더 중요할까요?40대 이후부터 우리는 자연스럽게 소화력과 위장 기능이 떨어지는 시기에 접어듭니다.소화 효소의 분비도 줄고, 장의 연동 운동도 느려지기 때문에.. 2025. 6. 1. 📌 스윙보터란? 2025 대선을 좌우할 '결정권자' 🌿안녕하세요. coolcool24입니다.여러분은 사전투표를 하셨나요? 전 사전 투표 둘째 날에 가서 투표했어요. 나름 한가한 시간에 간다고 생각하고 갔는데도 사람들이 계속 투표하러 오더군요. 역시 이번 대선에 국민들의 참여 의지와 관심이 많음을 확인할 수 있었습니다. 요즘 최대 이슈인 만큼 뉴스도 대선 관련 기사로 도배를 하다시피 하는데요. 2025 대선 관련 기사에서 '스윙보터'란 단어가 많이 언급되는 걸 보았어요. "스윙보터'의 정확한 의미를 알고, 대선 관련해 그 단어가 왜 많이 언급되는지 알아보고 여러분의 궁금증도 해소하는 시간을 가져보려고 합니다.🔹 목차스윙보터(Swing Voter)란?왜 스윙보터가 중요한가?2025 대선과 스윙보터결론: 스윙보터의 표심은 어디로?✅ 1. 스윙보터(Swing.. 2025. 5. 31. ✨ 미국 증시, 왜 지금 주목해야 할까? 📌 목차 미국 증시란? – 나스닥, 다우존스, S&P 500 최근 미국 증시 흐름 요약 한국인도 쉽게 투자할 수 있을까? 미국 주식 투자의 장점과 리스크 알아두면 좋은 미국 증시 관련 용어 마무리 – 나만의 투자 전략 세우기1. 미국 증시란?미국 증시는 전 세계 시가총액의 약 40% 이상을 차지할 정도로 크고 활발한 주식 시장입니다. 글로벌 금융의 중심지답게 수많은 국가에서 미국 거래소를 통해 자금을 조달하고, 투자자들은 세계 1등 기업에 직접 투자할 수 있는 기회를 얻게 됩니다. 지수 특징 포함 기업 예시 다우존스 산업평균지수 (DJIA) 미국을 대표하는 30개 대형 우량주 중심 애플(Apple), 골드만.. 2025. 5. 30. 싸인만들기｜중년에게도 꼭 필요한 이유와 나만의 디지털 서명 만드는 법 📌 목차왜 중년에게 싸인만들기가 필요할까요?싸인만들기, 어렵지 않아요! 시작은 이렇게무료 싸인 생성 사이트 TOP 3캘리그래피 앱으로 싸인 다듬기싸인 디자인 잘 만드는 5가지 팁싸인, 어디에 활용할 수 있을까?저장 방법과 보안 체크리스트마무리하며:나만의 시그니처를 가지세요✅ 왜 중년에게 '싸인만들기'가 필요할까요?중년 이후의 삶은 새로운 시작이 많은 시기입니다.이직, 창업, 재능기부, 블로그나 유튜브 같은 1인 콘텐츠 제작까지 이 모든 활동의 중심에는 "자신을 알리는 방법"이 필요하고 싸인은 그 시작점이라고 생각이 들어요.저도 이런 생각을 최근에야 하게 되었어요. 유튜브 관련 공부를 하면서 자신의 로고를 만들어 자신을 브랜딩화하는 것이 필요하고 또 근사하다는 걸요. 여러분도 자신만의 싸인이 있으시죠? .. 2025. 5. 29. 무료폰트 다운로드 사이트와 사용법 총정리 프리미어프로 자막부터 블로그 제목까지, 예쁜 무료폰트 어디서 받을까?중년 이후 시간적 여유가 생기면서 유튜브를 하시는 분들이 많이 늘어나고 있죠. 저도 요즘 프리미어프로를 배우며 영상편집기술을 배우고 있는데요. 자막을 넣을 때마다 '조금 더 예쁘고 색다른 글꼴은 없을까?' 고민이 되더라고요.그러다 자연스럽게 다양한 무료폰트에 관심이 생기게 되었고, 검색하면서 알게 된 유용한 정보들을 오늘 여러분과 함께 공유해보려 합니다.무료폰트, 어디서 받고 어떻게 사용하는지, 그리고 어떤 점을 주의해야 하는지 이 글 하나로 정리해 드릴게요!📚 목차무료폰트란 무엇인가요?무료폰트 제공 사이트 추천무료폰트 다운로드 방법무료폰트 설치 방법 (윈도 & 맥)사용할 때 꼭 알아야 할 라이선스마무리: 나만의 콘텐츠에 감성 더하기1.. 2025. 5. 28. 💰 복리의 마법: 50대부터 시작해도 늦지 않다 '이자가 이자를 낳고, 시간이 기적을 만든다.'재테크 세계에서 **복리(複利)**는 마법 같은 존재로 불립니다.워런 버핏이 11살에 주식투자를 시작한 이유도, 아인슈타인이 '20세기의 가장 위대한 발명'이라고까지 표현한 이유도,모두 복리의 힘을 일찍 깨달았기 때문이죠.그렇다면 50대가 된 지금, 우리는 너무 늦은 걸까요?결론부터 말하면 '절대 그렇지 않습니다.'복리는 아직도 우리에게 충분히 기회가 있습니다. 단, 지금부터가 정말 중요합니다.📚 목차복리란 무엇인가?왜 50대도 복리를 시작할 수 있는가50대를 위한 복리 투자 전략 3-1. 복리 구조의 금융상품 활용하기 3-2. 세제 혜택을 꼭 챙기기 3-3. 투자 시간에 집중하기 3-4. 현실적인 목표 수익률 설정하기 3-5. 소비 조절을 통한 투자 여력.. 2025. 5. 27. 이전 1 2 3 4 5 ··· 12 다음
